こんにちは。心理カウンセラーの玉川です。

恋愛、結婚、夫婦、家族関係。

こういった人間関係に関するご相談は、悩みのポイントが複雑になっていることが多いので、

ご相談いただくときは、以下の通り、大きく3つに問題をわけることが多いです。

 

 

悩みポイント1. ご本人の問題

他人に「好き」って言われても、ぜんぜんピンと来ない。
私は、本当に誰かを好きになることができるんだろうか…。

別れた昔の相手が忘れられない。
もう終わったことだってわかっているけど、いつまでも相手のSNSを見てしまう。
前を向いて、新しい相手を見つけたい。

最近、夫が仕事ばっかりで、すごく不安。
浮気をするような人じゃないし、夫自身、本当に仕事が楽しそうだから、不安だって言いにくい。
「そんなことしちゃダメ」って思うけど、もしかしたらとスマホをチェックしたくなる衝動にかられる。

こういうパターンのご相談は、

「ご本人の気持ち」や「ご本人の行動」など、『ご本人が、自分で変えられること』です。

ですので、解決のため基本方針として、

・ご本人自身が、その気持ちをどう受け止めていくか
・ご本人自身が、その現実にどう対応していくか

を考えていきます。

 

悩みポイント2. 相手の問題

彼氏の浮気が直らない。
貸したお金も返ってこないし、一緒にいるの疲れちゃったけど、別れるのも、正直めんどくさい…。

結婚しようって彼は言うけど、具体的な話にならなくて、なかなか結婚が実現しない。

「好きだよ」「愛してるよ」ってちゃんと言葉に出して伝えている。
けど『不安だ』『信じられない』と、妻が不安定になっていて、もうどうしていいかわからない。

こういうパターンのご相談は、

「他人の気持ち」「他人の行動」など、『他人が、行動しないと解決しないこと』が含まれています。

ですが、実際は、「私がなんとかしないと!」と、相談者ご本人が悩んで困っています。

ですので、解決のための基本方針として、

・ご本人と相手の問題の切り離す
・相手が自分で解決できるようにするために、相談者ご本人にできること

を考えていきます。

 

悩みポイント3. 環境の問題

「自分はフツーに結婚して、真っ当に生きたい」と思っているけど、私の毒親が相手に迷惑をかけそうで、結婚を決断できない…。

子どもを産みたいと思っているけど、かなり高齢になってしまっているので、いろいろなリスクを思うと、どうしても怖い。

私は女性だけど、女性が好き。
一緒にいたいけど、周りの目が気になるし、カミングアウトして叩かれるのもイヤだ。

世間体や、年齢、自分の母親、相手の父親、などなど、

こういうパターンのご相談は、

『相談者ご本人と相手の気持ちや行動だけでは解決しにくい』問題です。

正直、この「環境の問題」の解決は、なかなかむずかしいですが…

・相談者ご本人の働きかけで、変えられそうなところ探す
(環境側に影響を与えて、問題を小さくする)

・助けになりそうな第三者の存在を頼る
(環境から影響を受けにくい状態を作る)

などを考えていきます。

 

問題の整理が進むだけでもラクになります。

実際のご相談は、これら3つの問題が複雑にからみあっています。

ただでさえ問題が複雑なところに、

自分の気持ちを抱えながら、
相手の気持ちを考えて、
具体的な行動も考えて…

なんて理性的に考えることは、なかなかできません。

精神がクタクタになってしまいます。

だからこそ、悩んだ時は、第三者に問題を整理してもらえるだけでも、少しラクになったりします。

私も、一人で考えるのがしんどい問題が起きた時は、できるだけ他人に相談するようにしています。

今すぐやること、できること、
今はやらなくてもいいこと、

そういったことが見えてくるので、
落ちついて、いろいろなことに対応できるようになります。

少しでもご参考になるところがあれば幸いです。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

 

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この記事を書いた人

玉川 華世
玉川 華世心理カウンセラー
恋愛、友達関係を中心に、人間関係をテーマにしたカウンセリングを行う。
セッションの時間外、日常での中の取り組みを重視し、本人の基礎力をコツコツあげるスタイルに定評がある。無料メルマガ「友達ゼロからはじめる恋愛入門以前」の登録はこちら。