「もうこれ以上他人に嫌われたくない」って、いっぱい悩んでいました。

こんにちは。
心理カウンセラーの玉川です。

掃除していたら、とても古い日記帳が出てきました。

 

——–

私だって他人に嫌われるのはイヤだ。

 

基本的には、仲良くやれたらいいなって思ってる。

 

すべての人と仲良くやるって、

現実むずかしいってこともわかってる。

自分だって、どうしても好きになれない人もいる。

 

だから、自分が嫌われてしまうことは、
イヤだけど、しょうがないって、納得できなくもない。

 

 

ただ、さ。

 

 

せめて。

 

何も言わずに避けるんじゃなくて。

 

ヘラヘラ笑って、ごまかすんじゃなくって。

 

 

何が悪いのか、教えてくれないだろうか。

 

 

嫌いなら嫌いでいい。

私が悪いなら、悪いでいい。

 

ただ、私は、できれば。

 

みんなと仲良くしたいんだ。

強力して、何かをできるようになりたいんだ。

ダメなことろがあるなら、
それを変える努力をしてみたいんだ。

 

これでも、自分なりに、変える努力っていうものをしてみたんだ。

 

これ以上は、本当にわからない。

 

今のままじゃ、
何をしたらいいのかわからない。

 

どうしたらいいの？

 

だれか、教えて。

 

私は、どうしたらいいの？

 

——–

ほぼ原文のまま。
昔の私の声です。

 

なんだか、とてもなつかしい感じがしました。

 

何が悪いのか、何が原因なのか。

 

それがわからないから、

どう自分を変えればいいかも、ずっとわからず、

結局、自分は何も変わらないという悪循環。

 

しんどかったですね、とても。

 

人に相談したくても、

しんどかった時間が長すぎて、

もはや自分が「何がわからないのか」すら、わからなくなっていました。

 

もし、今、あなたが、

かつての私のように、困っているのであれば、

 

一人で悩みすぎて、考えすぎて、

ひとりぼっちの世界の中で窒息してしまいそうなのであれば、

 

 

とりいそぎ、考えるのを、やめちゃっても大丈夫ですよ。

 

 

本当は、誰か、安心できる第三者の意見をもらいながら、

ゆっくりペースで考えていけるのがいいんですけど、

 

たぶん、今すぐ「他人に相談！」ができる状況じゃないと思うから。

（それがすぐにできるなら、そもそもこんなに煮詰まってないはず）

 

 

ゆっくり息をはいて、

肩の力を抜いてください。

 

 

こんなに自分を追い込んでまで、

「みんなと仲良くしたい」

「他人とうまくやりたい」

がんばろうとする、健気な自分に、

『よくやってるね。』と声をかけても大丈夫です。

 

 

そう、大丈夫。

 

あなたは、十分よくやっています。

 

 

 

今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。