こんにちは。
恋愛セラピストのHaNAです。

 

今回は、自立系女性を彼女に持つ人向けの記事です。

 自立系女子

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 同い年の彼女は、仕事も趣味もいつも全力投球で、すごく頑張り屋なんです。
 デートのときも、その日の予定をきっちり決めてくれていて、お店の予約など事前準備も完璧。

 ただ自分は彼女と、もう少し余裕をもってゆったりとした時間を過ごしたり、予定にしばられないで遊んだりしたいんです。

 

 一度それとなく希望を伝えてみたら、彼女は『予定が決まっていないと不安だから』と言って、結局いつものようにしっかり予定を立てていました。

 

 彼女が不安を感じないようにするにはどうしたらいいでしょうか。

 

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きっちり予定が決まっていることに安心するタイプの自立系女性は、予定=未来がしっかり見通せないと不安で、できる限り未来をコントロールしようとすることがあります。

 

もちろん、事前に予定をきっちり決めること自体は、決して悪いことではありません。

 

しかし、それが”不安からきていること”、それが原因で”パートナーとの仲がうまくいかない”となると、ちょっと振り返る必要があると思います。

さて、今回はそんなパートナーに対し、どのようにコミュニケーションをとっていけばいいのかをご紹介します。

ちなみに、根本的解決となる、不安な気持ちに取り組むのは彼女自身の課題です。
パートナーがどれだけはたらきかけても、最終的にどうするのかを決めるのは彼女自身です。

そのことを心においてくださいね。

 

さて、ポイントは3つです。

(1)パートナーの感情を認める
(2)自分の”気持ち・感情”、”やって欲しいこと・したいこと”を言葉で伝える
(3)歩み寄りポイントを探す

 

【(1)パートナーの感情を認める】
彼女自身の”不安”が原因で二人の関係性に問題があるという場合、パートナーができることは、彼女の”不安”
を認めてあげることだと、私は考えています。

 

具体的に言うと、

 

彼女にとって未来が見えないことは不安なことである、という認識を持つことです。

 

どれだけパートナーが『不安なんて感じる必要は無いんだよ』と伝えても、彼女にとっては“未来がみえない=不安”という公式が出来上がっているので、いきなりそれを覆そうとしても難易度が高すぎて取り組みにくいです。

 

それは彼女にとって、1+1=2、と同じくらい不変な法則だと思っているからです。

 

なので、まず彼女の”不安”=感情を認めてあげてください。

 

行動面で例えると、

・『不安なんだね』とその感情を言葉にして、彼女にかけてあげる
・『未来がみえないことが不安なの?』と、問いかけてみる

ここでのポイントは、


自分にはよくわからなくても、彼女にとってはそうなんだ。

 

という気持ちを持てるかどうか、です。

【(2)自分の”気持ち・感情”、”やって欲しいこと・したいこと”を言葉で伝える】
Step(1)がうまくいったら、次は彼女の行動に対して、あなたの気持ちを伝えます。

 

例えば、あなたは『”きっちり予定を立てること”については感謝しているが、たまには予定にしばられずに臨機応変に遊びたい』と思っていたとします。

 

その場合、こんな風に伝えてみるのはいかがでしょうか。

・いつもしっかり予定を立ててくれてありがとう。おかげでいつも充実した時間が過ごせているよ。
・ただ、たまには予定を立てずにその時の気分であなたと遊びたい、と思っているんだ。

ここでのポイントは、

相手を責めたり、悪者にしたりせず、主語を”私”にして気持ちを伝えるよう心がける、ことです。

【(3)歩み寄りポイントを探す】
Step(1)、(2)をしっかり実践した上で、具体的な歩み寄りポイントを二人で探していきます。

 

彼女:デートをするときは予定がしっかり決まっていないと不安になる
あなた:たまにはその時の気分でデートを楽しみたい

 

例えばこの場合ですと、

 

全体スケジュールは大まかに事前に決めて、詳細はその時の気分で決める、などが良いかもしれませんね。

 

・午前中に映画を見る予定⇒見る作品は、映画館に着いてから決める
・映画の後に食事に行く⇒いくつかお店の候補を決めておいて、当日はその中から決める

このStep(3)は、Step(1)・(1)を通さずに実践しようとしてもなかなかうまくいきません。
しっかりと相手と向き合って、あせらず一歩ずつ進んでくださいね。

 

実は今回紹介した3つのポイントは、自立系女性に限らず、パートナーとの関係を良くしたい人全般にも有効なポイントです。

 

なので上記をマスターすると、彼女が自立系女性を卒業したあとも、良い関係を維持できる可能性がぐっとアップします。

本当にオススメです。
興味のある方は、ぜひ実践してみてください。

コメントお待ちしております。