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心理系コラム

実生活で取り組む、承認を受け取るトレーニング

こんにちは、恋愛セラピストのHaNAです。 セラピーの場では、クライアントが抱えている根っこの感情を探ることも大切ですが、それよりもどうやってその感情を癒していくかを重視しています。 傷ついた感情を癒すには、クライアント …

承認

『常に、自分のせいで、同じ原因、同じ状況を繰り返す』と考えてしまう理由

こんにちは、恋愛セラピストのHaNAです。 「どうせ何をやっても無理だ」と感じる理由 今回は、この記事の続きで、 自動的に『常に、自分のせいで、同じ原因、同じ状況を繰り返す』と考えてしまう理由と、自動化から脱する方法につ …

脱出

元ダメんず好きだったHaNAが、ダメんず好きから卒業するために取り組んだこと

こんにちは、恋愛セラピストのHaNAです。 今回は、ダメんずに関するよくある質問の一つ、 【ダメんずが寄ってこない自分になる取り組み】 について、私の体験談をお話したいと思います。 私がやったことは、大きくわけると、 1 …

ダメんず

「付き合う前にダメんずを見極める」の限界

こんにちは、恋愛セラピストのHaNAです。 今回は、ダメんずに関するよくある質問の一つ、 【付き合う前にダメんずを見極めるにはどうしたいいのか】 について、私の考えをお話したいと思います。 「付き合う前から察知できればい …

ダメんずっぽい彼

恋愛に対してネガティブなイメージが消えないときは

こんにちは、恋愛セラピストのHaNAです。 「恋愛なんて興味がない」の言葉の本意 今回は、この記事の続きです。 実際に恋愛に対して嫌な感情が出て来ている場合、どのように対処していけばいいのでしょうか。 恋愛に対する嫌な感 …

【いざというとき】に【頼りになる人】

アドバイスのつまみ食いは問題解決に繋がらない

こんにちは、 恋愛セラピストHaNAです。 セラピーの場面はもちろん、 みなさんが抱えている問題が少しでも解決に向うきっかけになれば…!という思いで、色々な記事を書いています。 その中には、 「すごくやりたい …

つまみ食い

記憶にないころからの親との関係を変化させるには

こんにちは、 恋愛セラピストのHaNAです。 記憶にないころからの親との関係が、今の人間関係のもとになっている 今回は、この記事の続きとして、 ・自分が回避型に当てはまるかどうか分からない ・回避型に当てはまっているとし …

離れたい

「親は側にいてくれたはず」という事実と解釈

こんにちは、恋愛セラピストのHaNAです。 幼少期の愛情不足が原因で、恋愛がうまくいかない方の場合、 当時の自分の気持ち「さびしさ」や「不安」などに気づいて、それを解消してあげることが解決策となります。 しかし、いざ、子 …

子ども

自分らしさの追求、2つの思い込み。

こんにちは。 恋愛セラピストのHaNAです。 恋愛に限らず、心の問題を取り扱っていると、 「自分らしさ、ってよくわからないんです」 「人から押し付けられたものじゃない、自分らしい幸せの形を手に入れるにはどうしたらいいんで …

自分らしさ

「どうせ何をやっても無理だ」と感じる理由

こんにちは。 恋愛セラピストのHaNAです。 恋愛をはじめ、人生には楽しいこと、辛いことがたくさんやってきます。 しかし、同じことを経験しても、 Aさん「今回は不運だったなぁ、またがんばろう」 Bさん「どうせ何をやっても …

またがんばろう
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